Vitamin E yang Bagus untuk Wajah

Posted on

Vitamin E yang Bagus untuk Wajah – Vitamin E adalah vitamin yang akan larut dalam lemak di tubuh dan memiliki efek antioksida. Penting sekali vitamin E untuk perkembangan tubuh seseorang, karena vitamin E berguna untuk sistem kekebalan tubuh, kesehatan mata, pertumbuhan sel dan ksehatan kulit berasal dari vitamin E yang dikonsumsi seseorang. Sama halnya khasiat minyak zaitun untuk kesehatan.

 

 

Vitamin E alami

 

Suplemen vitamin e alami untuk kulit ataupun vitamin e alami untuk wajah, untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari kini sudah banyak tersedia. Seperti colla beauty drink, cukup diseduh dengan mineral saja. Tetapi jika anda ingin mendapatkan vitamin E alami, dari makanan yang dikonsumsi anda perlu memerhatikan vitamin e banyak terdapat pada makanan jenis apa.

 

Buah Alpukat

 

Vitamin E, vitamin K, vitamin B dan vitamin C banyak terdapat pada buah alpukat. Selain itu potasium, kandungan lemak tidak jenuh dan asam oleat terdapat pada alpukat dimana sangat bermanfaat untuk tubuh.

 

Beragam nutrisi pada buah alpukat, membuatnya sangat digemari untuk masakan dan dijadikan dalam olahan bahan sabun dan kosmetik. Anda bisa mengonsumsi buah Alpukat, sehari-hari untuk mendapatkan vitamin E lebih banyak.

 

Telur dan daging ayam

 

Pada telur ayam terdapat 155 kilokalori ditiap 100 gram, mengandung banyak zat gizi termasuk vitamin E. Tidak hanyak telur ayam, pada daging ayam pun terdapat vitamin E yang bermanfaat untuk tubuh. Namun jika dibandingkan pada bagian dada ayam, bagian paha paling banyak mengandung vitamin E. Meskipun demikian daging ayam, masih kalah kandungan vitamin E-nya dari telur.

 

Kacang tanah

 

Ada 750 kilokalori di setiap 100 gram kacang tanah, dan beragam nutrisi seperti vitamin E, vitamin B, mineral, dan serat pangan yang sangat bermanfaat untuk tubuh seseorang. Dalam mengonsumsi kacang tanah secara rutin, bisa menurunkan risiko penyakit yang berbahaya bagi kesehatan. Cara memasaknya pun bisa beragam, dengan merebus, memanggang ataupun menggoreng. Jika anda kurang suka dimakan secara langsung, bisa juga dengan mengubahnya menjadi tepung.

 

Biji bunga matahari

 

Yang biasa kita sebut dengan kwaci, ini kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. Seperti vitamin E, folat, zat besi dan fitokemikal yang bisa mencegah penyakit jantung dan beberapa jenis kanker yang lain.

 

Biji bunga matahari yang dijadikan minyak, bisa digunakan untuk memasak dan bisa juga dijadikan utnuk mengatasi gangguan kulit, pemijatan, penyembuhan luka dan lain-lain.

 

Setiap hari tubuh manusia dewasa membutuhkan 15 mg asupan vitamin E. Dosis vitamin E untuk ibu hamil lebih tinggi lagi, sekitar 19 mg per harinya. Beberapa masalah yang sering terjadi bagi seseorang yang kekurangan vitamin E adalah, pencernaan tergangu dan menderita penyakit fibrosis kistik. Namun buat anda yang memiliki pekerjaan padat di luar rumah, bisa dengan mengonsumsi colla beauty.

 

Karena asupan antioksidan dari makanan kadang tidak cukup, untuk memerangi radikal bebas dalam tubuh. Tubuh manusia yang banyak mengandung air dan lemak, maka butuh antioksidan untuk melindungi mereduksi radikal bebas. Colla beauty asli yang anda konsumsi, akan memerangi antioksidan dalam kulit tubuh, kulit kusam dan kering serta mengatasi jaringan sel yang rusak akibat paparan sinar UV yang terus menerus.

 

Ada L-Gluthatione dan collagen dalam Colla beauty original, kedua kandungan ini sangat dibutuhkan oleh tubuh agar kesehatan dan kecantikan terjaga dengan baik. Colla beauty skin care, selain halal telah ber-BPOM. So dont be worry!