Tips Mengurangi Lemak di Perut

Posted on

Tips Mengurangi Lemak di Perut – Kebanyakan wanita mengalami ketidakpercayaan diri, karena lemak di sekitar perut lebih banyak mengumpul di bandingkan di bagian tubuh yang lain. Mengurangi lemak di pipi juga acapkali membuat seseorang, enggan tampil di muka umum karena enggan dibilang chubby.

 

Lemak di perut juga sangat berbahaya, banyak yang sering didiagnosis kadar kolesterolnya yang tinggi, penyakit jantung, penyakit diabetes karena terkait lemak yang mengelilingi organ dalam perut. Ada beberapa tips untuk mengurangi atau menghilangkan lemak di perut, ini dia :

 

Minum air putih

 

Tubuh manusia membutuhkan banyak air, agar tidak dehidrasi dan tubuh manusia juga membutuhkan asupan air untuk bekerja secara optimal. Saat dehidrasi menyerang, tubuh akan bekerja sangat keras guna mempertahankan cadangan air. Hati termasuk organ yang akan sangat menderita, karena pembakaran lemaknya tidak bekerja dengan efektif. Hindari minum jus dari kalengan, hindari minuman alkohol dan minuman cokelat juga karena kadar gula minuman tersebut tinggi. Jadi sangat disarankan minum air putih, karena baik menetralisir asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam perut.

 

Tidur yang cukup

 

Karena fakta di lapangan telah membuktikan, jika seseorang yang tidurnya kurang dari enam jam setiap harinya memiliki kesempatan kelebihan berat badan. Di saat seseorang mengalami kekurangan waktu tidur akan menurunkan leptin, produksi insulin untuk tubuh juga terhambat. Dalam keadaan stress inilah, tubuh akan melepaskan adrenain, insulin dan kortisol yang memungkinkan penambahan berat badan terjadi. Nafsu makan jadi meningkat, produksi lemak naik dan lemak-lemak ini akan langsung menemukan jalannya menuju daerah perut.

 

Makan teratur dengan porsi kecil-kecil

 

Untuk mengurangi lemak dalam perut, tidak harus menahan lapar berjam-jam, Menahan lapar yang lama justru menimbukan kadar dula darah turun, nafsu makan menjadi bertambah banyak. Sebaiknya  makanlah makanan ringan setiap 2 atau 3 jam sekali dengan teratur, dari pada makan besar tapi juga menghabiskan porsi yang besar dan berlebih.

 

Makanan yang seimbang

 

Makanan yang disarankan untuk menjalani diet yang seimbang ialah, makanan yang kaya akan protein dan rendah karbohidrat seperti; ikan, telur, daging tanpa lemak, buah-buahan dan sayuran.

 

Makanan yang membantu dalam membakar lemak ialah biji-bijian, kacang-kacangan, lemak ikan, minyak zaitun dan lain-lain. Karena penelitian American Jounal od Clinical Nutrition makanan yang kaya gandum mempercepat hilangkan lemak perut.

 

Olahraga ringan

 

Olahraga juga perlu dilakukan untuk mengurangi lemak di perut, bisa dengan joging, running, berenang, jalan cepat menari, bersepeda dan olahraga lainnya. Olahraga semacam ini bisa membakar kalori dalam tubuh, otot perut juga akan bekerja lebih keras.

 

Testimoni Pemakai Fibre Slim

 

Minum Fibre Slim atau Fresh Slim

 

Fibre Slim atau Fresh Slim ialah minuman yang bisa menurunkan berat badan, selain itu Fibre Slim bisa membuang racun jahat yang menyerang tubuh. Perbedaan Fibre Slim dan Fresh Slim hanya dari bentuknya. Jika Fresh Slim berupa kapsul jika Fibre Slim berbentuk serbuk. Bisa diminum 3 kali dalam sehari, buat anda yang ingin membakar lemak dengan bertahap tanpa efek samping dan Fresh Slim aman dikonsumsi karena telah memiliki DINKES dengan nomor 613317531224 dan Fresh Slim bernomor POM.TR.133369511 dan Halal MUI dengan nomor 00120064340313. Fibre slim murah dan memiliki harga terjangkau, tidak perlu takut karena pelangsing fibre slim termasuk pelangsing fibre slim herbal.

 

Untuk pemesanan Hubungi : 082143045456 – 081578037377