Daftar Menu Diet Sehari-hari

Posted on

Daftar Menu Diet Sehari-hari – Obesitas menjadi salah satu permasalahan, yang cenderung ditakuti oleh banyak kalangan. Tetapi seringkali mereka lupa jika terlalu banyak mengonsumsi makanan siap saji, atau makanan siap santap bisa menyebabkan obesitas meningkat. Mengapa? Karena mengandung kalori tinggi, banyak sodium dan bisa merugikan diri sendiri jika berkala dilakukan. Maka berhati-hatilah, sebelum terlanjurkan lakukan diet sehat alami.

 

Diet sehat menyenangkan bisa anda peroleh dengan memulainya dari daftar menu diet sehari-hari. Karena membakar ekstra kalori, wajib dilakukan untuk anda yang ingin menjalankan diet dengan tepat dan sehat. Dibutuhkan komitmen agar diet yang anda jalani berhasil memuaskan, terlebih dalam hal mengonsumsi makanan pada waktu tepat dengan mematuhi daftar menu makanan sehari-hari untuk diet.

 

Daftar menu makanan diet sehari hari secara sederhana, dimulai dari :

 

  • Menu diet sehari-hari untuk menurunkan berat badan di pagi hari

 

Sajikan susu dengan rendah lemak dan buah pisang, beserta setangkup roti gandum. Menu diet sehat dan murah ini sangat praktis, buat anda agar tidak perlu repot memersiapkan sajian makan di pagi hari.

 

  • Daftar menu makanan diet sehari-hari untuk siang hari

 

Cuaca yang panas pada siang hari, membuat anda harus banyak mengonsumsi sayuran dan buah yang segar untuk melepaskan dahaga yang sering datang. Kuah dengan sayur mayur sangat cocok, dihidangkan untuk menu makan siang bagi anda yang sedang menjalankan diet sehat untuk menurunkan berat badan.

 

Sayuran berkuah yang cocok adalah, sayur sop, sayur bayam dengan oyong, sayur bening, sayur daun singkong, sayur labu siam, sayur sawi utih, sayur kangkung dan berbagai jenis sayur lainnya. Anda juga bisa menambahkan kentang rebus, untuk menambah kebutuhan karbohidrat tubuh. Jika anda kekurangan kebutuhan protein, bisa mengonsumsi daging tetapi ingat secukupnya saja.  Apabila sore hari anda sudah merasa lapar kembali, bisa juga dialihkan untuk mengonsumsi buah yang segar. Bisa melon, buah pir, buah jeruk, buah apel, buah anggur, buah alpukat dan lain-lainnya.

 

  • Daftar menu makan diet sehari-hari untuk makan malam

 

Menu diet untuk malam hari, hindari menu yang digoreng kecuali dalam menggorengnya menggunakan minyak olive oil. Kurangi juga makanan dengan kandungan garam, gula hingga penyedap rasa. Pilihan menu diet malam hari, sebaiknya pilih telur rebus, lalapan atau sayur yang direbus saja. Untuk minumannya anda bisa menyeduh teh hijau, ingat tanpa gula.

 

Asupan karbohidrat bisa didapatkan dari menu sandwich, dimana racikannya terdiri dari roti, selada, saud mustard dan biji-bijian yang masih segar. Konsumsi air putih, agar anda tidak merasakan dehidrasi. Karena air putih akan menyeimbangkan metabolisme dalam tubuh.

 

Daftar Menu Diet Sehari-hari di atas bisa dibuat jadwalnya, bisa diganti-ganti dengan menu yang lainnya. Dan yang paling penting adalah kebutuhan vitamin dalam tubuh, bisa terpenuhi selain anda sedang menjalankan diet sehat. Menu sederhana di atas bisa disesuaikan, dengan kondisi kebutuhan tubuh agar diet sehat anda terjaga keseimbangannya.

 

Tetapi buat anda yang ingin menjalankan diet sehat, terkendala waktu. Bisa juga mengonsumsi fibre slim, minuman pelangsing fiberslim herbal yang aman dikonsumsi. Selain fibreslim untuk ibu menyusui itu aman, fibreslim juga merupakan diet serat. Langsing saja tidak cukup, maka langsung sekaligus sehat dan cantik siapa yang tidak mau?

 

Apa saja manfaat Fibreslim?

 

  • Mengurangi lemak-lemak dalam tubuh
  • Mengatasi tercukupinya kebutuhan tubuh akan serat
  • Membantu menghindari terkena kanker Kolon
  • Mengatasi kadar kolesterol tubuh
  • Menjaga kesehatan pencernaan di tubuh
  • Mengatasi sembelit yang kerap kali datang.

 

Pesan langsung Fibreslim di Graciabeauty, dan dapatkan tubuh langsung sekaligus sehat dan cantik.