Cara Mengkonsumsi Minyak Zaitun untuk Kesehatan

Posted on

Cara Mengkonsumsi Minyak Zaitun untuk Kesehatan – Banyak yang belum tahu bagaimana mengkonsumsi minyak zaitun setiap hari dan apa manfaat mengkonsumsi minyak zaitun. Padahal minyak zaitun telah begitu familiar, untuk masyarakat Indonesia selain menggunakannya untuk memasak.

 

 

Khasiat mengkonsumsi minyak zaitun, jika mengoleskannya ke seluruh tubuh bisa memperhalus kulit lho! Apalagi meminumnya, akan memberikan manfaat kesehatan seperti antioksidan untuk tubuh. Antioksidan pada tubuh yang telah terpenuhi, akan membuat tubuh seseorang merasakan sehat dan bugar.

 

Bagaimana cara mengkonsumsi minyak zaitun yang benar, untuk menjaga kondisi kesehatan? Yuk simak tips luar biasa Cara Mengkonsumsi Minyak Zaitun.

 

Meminumnya 2 kali setiap hari

 

Bagi anda yang ingin mengonsumsi minyak zaitun, boleh meminumnya 2 kali setiap harinya. Bisa diminum pada saat pagi, sore atau malam. Lakukan sebelum sarapan, dan sebelum pergi tidur.

 

Manfaat mengkonsumsi minyak zaitun setiap hari, bisa melancarkan sistem pencernaan yakni dalam buang air besar. Selain itu efek mengkonsumsi minyak zaitun, bisa melunakan kotoran.

 

Menggunakannya untuk minyak goreng

 

Minyak zaitun bisa digunakan untuk bahan masakan, misalnya satu sendok minyak zaitun saja bisa dicampurkan untuk sepanci besar makanan yang anda masak. Tetapi dibeberapa negara lain biasanya dikonsumsi langsung buah zaitunnya.

 

Minyak zaitun sendiri tidak boleh dipanaskan dengan suhu tinggi,s seperti 40 derajat celcius karena kandungan minyaknya bisa rusak. Gizi dalam minyak zaitunnya akan hilang.

 

Menggunakannya untuk bahan pemanggangan

 

Bagi anda yang gemar bakar-bakaran daging atau olahan lain, bisa menggunakan minyak zaitun. Oleskan ketika anda selesai memanggangnya, karena gizinya akan lebih keluar. Pada tahap pemanggangan, balurkan saja rempah untuk memanggang setelah siap angkat barulah taruh minyak zaitun di atasnya. Pemanggangan yang tinggi, akan merusak manfaat mengkonsumsi minyak zaitun untuk kulit. Sebab itu dioleskan pada bagian akhir pemanggangan.

 

Campurkan dengan bahan lain seperti lemon

 

Anda gemar mengonsumsi minuman jeruk? Seperti jeruk lemon? Nah, kabar baiknya minyak zaitun bisa dikombinasikan dengan lemon. Baik di jus ataupun diseduh dengan biasa, campurkanlah sedikit minyak zaitun.

 

Baca juga artikel : Manfaat cuka apel untuk wajah selain menggunakannya untuk campuran memasak, seperti halnya minyak zaitun.

 

Percampuran minyak zaitun untuk makanan ataupun minuman,  selain bisa memberikan manfaat untuk tubuh dan kulit.  Mengkonsumsi minyak zaitun saat hamil, bisa membuat ibu hamil lancar dalam proses  persalinannya.  Mengkonsumsi minyak zaitun untuk menurunkan berat badan, juga bisa tetapi anda yang takut akan minyak bisa menggantinya dengan meminum Fibre Slim.

 

Mendapatkan berat badan yang ideal, pastinya impian setiap wanita di dunia. Fresh slim ialah nutrisi suplemen diet yang memiliki bahan aktif Chicory, Garcinia cambogia, Chlorela, dan Green tea. Semua bahan tersebut dikombinasikan, diproduksi hingga menjadi minuman diet herbal.